الشعور بطيئا ؟ وجود الشحوم والألم ، أو صعوبات في الجهاز الهضمي؟ لا طاقة للقيام الأشياء التي ترغب في! قد يكون الوقت قد حان لإزالة السموم.
كيف يمكن إزالة السموم مساعدة واللياقة البدنية؟
تستخدم منذ مئات السنين العديد من الثقافات حول العالم - إزالة السموم من الجسم تنقية وتغذية الجسم. إزالة السموم يمكن أن تساعد في حمايتك من الأمراض واستعادة قدرتك على الحفاظ على الصحة المثلى.
إقرأ المزيد
ببساطة، وإزالة السموم يعني تنقية الدم. وهي تفعل ذلك بشكل رئيسي عن طريق الحصول على خالية من الشوائب من الدم في الكبد، حيث تتم معالجة السموم لإفراز. الجسم بالمثل يلغي السموم عن طريق الكلى، الأمعاء والرئتين والغدد والجلد. عند اختراق هذا النظام، لا يتم تصفيتها من الشوائب من ويتأثر كل خلية في الجسم سلبا.
خطة السموم قد يساعد في عملية تطهير الجسم الطبيعية من خلال:
1) إعطاء الأجهزة قسطا من الراحة مع الصيام.
2) الحصول على الكبد لإجبار السموم من الجسم.
3) رفع القضاء عليها من خلال الأمعاء والكلى والجلد.
4) الدورة الدموية
5) تأجيج الجسم بالعناصر الغذائية السليمة.
يجب عليك التخلص من السموم مرة واحدة في السنة على الأقل. خطة إزالة السموم الخفيفة آمنة عموما. كما واقع الأمر، المجالات العلمية من دراسة تبين أن السموم مفيد للصحة. يجب عليك أن تكون حذرا إذا كنت أمي والتمريض، والشاب، والمرضى الذين يعانون من الأمراض التنكسية المزمنة والسرطان أو السل. مناقشة مع طبيب الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت قد تساؤلات حول ما إذا تراكم المواد السمية هو المناسب لك.
في البداية، يخفف من العبء السم الخاص بك. تجنب المسكرات، مثل الكحول والقهوة ويدخن، والسكريات والدهون المشبعة، والتي تكون بمثابة السموم في النظام وهي العقبات التي تعترض العملية. تقليص استخدام المنظفات المنزلية القائمة على المواد الكيميائية ومنتجات الرعاية الصحية الشخصية (المنظفات والشامبو ومزيلات العرق ومعجون الأسنان)، واستبدالها ببدائل طبيعية.
والعقبة مختلفة لرفاهية هو القلق، والذي يحدد جسمك للافراج عن هرمونات الإجهاد في النظام الخاص بك. في حين أن هذه هرمونات قد تزويد "تهمة الأدرينالين"، بكميات كبيرة فإنها تنتج السموم وتبطئ حتى إنزيمات إزالة السموم في الكبد. حتى انها فكرة عظيمة للحد من مواقف الحياة مقلقة جنبا إلى جنب مع إزالة السموم جسمك. اليوغا والتأمل طرق سهلة وفعالة لعلاج الإجهاد عن طريق إعادة الخاص بك الاستجابات الجسدية والعقلية للحياة يمكن التنبؤ التوتر سيجلب.
هناك الكثير من برامج إزالة السموم، ويتوقف على احتياجاتك الشخصية. وهناك الكثير من برامج تطوير جدول زمني لمدة 7 أيام وهذا يدعو للصيام على السوائل لمدة 2 أيام، يرافقه مخطط لها بعناية حمية 5 أيام للسماح للبقية الجهاز الهضمي. وملاحق، والأعشاب، وعموميات العمل، والممارسات مثل تنظيف الجاف الجلد والعلاج المائي يساعد على تحسين الدورة الدموية.
A عصير ثلاث -seven يوم الصيام (تستهلك سوى الفواكه والخضروات العصائر الطازجة والمياه) هو أيضا وسيلة قوية لطرد السموم. حزم التطهير تكملة هي خيار آخر، والتي تحتوي عادة على الألياف والفيتامينات والأعشاب والمعادن. هناك العديد من المنتجات الموثوق بها في السوق، مع بسيطة لمتابعة المبادئ التوجيهية. روتين مياه الشرب سوى يوم واحد كل أسبوع هو ممارسة قديمة في العديد من الثقافات.
بعد برنامج إزالة السموم، وكنت قادرا على تطهير جسمك كل يوم من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية والتغيرات نمط الحياة.
1. تستهلك الكثير من الألياف، لذلك الأرز البني والفواكه الطازجة والخضار العضوية. Beetroots والفجل والخرشوف والكرنب، والقرنبيط، سبيرولينا، شلوريلا، والأعشاب البحرية هي الأطعمة إزالة السموم ممتازة.
2. تطهير وحماية الكبد من خلال اتخاذ الأعشاب مثل جذر الهندباء، الأرقطيون والحليب الشوك، وتستهلك الشاي الأخضر.
3. تستهلك فيتامين C، الذي يساعد الجسم تجلب عليها الجلوتاثيون، وهو مركب الكبد التي تزيل السموم.
4. تستهلك اثنين على الأقل لترين من الماء يوميا.
5. خذ نفسا عميقا السماح لتعميم الأكسجين أكثر تماما في جميع أنحاء النظام الخاص بك.
6. أنماط التغيير الإجهاد من خلال تطوير المشاعر الايجابية.
7. تطبيق المعالجة المائية عن طريق أخذ دش دافئ حقا لمدة 5 دقائق، والسماح للمياه تعمل على ظهرك. متابعة بالماء البارد لمدة ثلاثين ثانية. هل هذا 3 مرات، ومن ثم الحصول على السرير لمدة نصف ساعة.
8. عرق في ساونا حتى جسمك قد نتخلص من النفايات عن طريق العرق.
9. الجافة فرشاة جلدك أو محاولة إزالة السموم بقع أو حمامات القدم السموم لإخراج السموم من خلال المسام الخاصة بك. متوفرة في مخازن الصحة الطبيعية الفرش الخاصة.
10. ما هو أهم طريقة لإزالة السموم؟ اليوغا أو القفز الشد كبيرة. ساعة واحدة كل يوم. كما تحاول أيضا أنظمة التمرينات التي تتضمن التدريبات خصيصا لإزالة السموم أو التطهير.
تأكد من التشاور مع الطبيب قبل البدء في أي نظام.
لمزيد من المعلومات حول أسرار لياقته البدنية وأكثر من ذلك بكثير. يرجى الرجوع إلى
[http://www.secrets-to-physical-fitness.com] لجميع الإرشادات والنصائح والأسرار البرنامج الذي تحتاجه للحصول على أو البقاء في الشكل.
